Ce livre a
été écrit par Jean Cottraux qui est un psychiatre français.
Dans son
livre, il nous parle de la psychologie positive et nous informe sur de
nombreuses études scientifiques qui ont eu lieu à travers le monde sur ce sujet.
Il y a également quelques questionnaires bien intéressants à remplir ainsi que
certains exercices à faire.
Dans les
premiers chapitre, il explique ce qu’est la psychologie positive, d’où elle vient
et son évolution. Ensuite viennent les forces de caractère, la dépression et l’optimisme
pour arriver à la pratique de cette approche positive et au coaching de soi.
Voici ce qu’il
dit :
« la psychologie positive propose une approche qui consiste à
rechercher nos forces, à les décrire et à en comprendre le fonctionnement »
« La psychologie positive est l’étude
scientifique de ce qui va bien dans la vie, à chacune de ses étapes. Elle s’intéresse
donc, essentiellement, à une série de problèmes trop négligés par une
psychologie et une psychiatrie focalisées sur la maladie et non sur ce qui est
sain dans la personnalité de chacun. Les domaines abordés sont principalement :
- Les expériences positives que chacun peut faire dans sa vie;
- Les traits positifs de personnalité;
- Les valeurs reconnues dans de multiples cultures;
- Les qualités et les dons;
- L’optimisme comparé au pessimisme;
- La quête du bonheur;
- Le bien-être et les institutions qui en favorisent l’émergence;
- La qualité de la vie;
- Le sens de la vie;
- Le développement personnel et la réalisation de soi.
Son but n’est
pas de prescrire, mais de décrire et d’établir des faits, qui viendront ainsi
enrichir les interventions psychologiques et sociales. Elle ne nie pas pour
autant l’importance de la psychologie négative. Il ne s’agit donc pas de prôner
un optimisme béat et une vue idyllique de la condition humaine, mais de mettre
en lumière nos forces, nos qualités et nos valeurs.
Les premiers
domaines d’application de ces travaux sont les problèmes psychopathologiques
classiques : l’anxiété, la dépression et les troubles de la personnalité. Mais
leurs possibilités dépassent largement le cadre traditionnel de la médecine et
de la psychologie, pour s’appliquer au développement personnel. »
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