vendredi 8 novembre 2013

3 listes pour mieux vous aimer !

Voici un exercice que vous trouverez dans le livre de Brenda Mallon : Une année de créativité.
Dressez trois listes :
  1. "Ce que j'aime en moi"
  2. "Ce que je voudrais changer"
  3. "Ce que je peux apprendre à accepter".
Passez en revue vos points forts, vos compétences, votre personnalité, et vos réalisations.
Quand vous avez achevé votre liste, célébrez vos merveilleuses qualités. Reconnaissez les changements positifs que vous avez déjà faits dans votre vie ; reconnaissez les épreuves dont vous avez triomphé. Célébrez le fait que la santé, le charme et la personnalité dont vous avez hérité, vous ont nourri jusqu'à présent, et vous ont donné de la joie. Concentrez-vous sur les moments positifs de votre vie, et laissez les négatifs fondre comme neige au soleil.
Célébrez la sagesse d'accepter ce que vous ne pouvez changer, parce que c'est  une des choses les plus difficiles à faire. Nous sommes tous imparfaits ; nous ne serions pas humains si nous n'avions pas de faiblesse.
Considérez les choses que vous voulez changer et pensez aux façons de réaliser ces changements. II est possible d'apprendre de nouvelles façons de se comporter envers soi-même et les autres. Cela peut demander du temps et des efforts. Mais chaque pas vous rapproche de la personne que vous voulez être.

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