La liste des 100

C’est un exercice que nous avons fait a quelques reprises dans les ateliers avec Anne Marie Jobin et qui est vraiment facile à faire et très intéressant à analyser.

Vous pouvez faire la liste de vos 100 gratitudes, ou des 100 choses que vous voulez faire dans les prochains…mois, semaines, années, des 100 pensées qui vous trottent dans l’esprit, des 100 raisons de faire ou de ne pas faire telle chose, etc.

Divisez votre page en 2 colonnes et inscrivez dans chaque colonne des chiffres en partant de un jusqu'à 100. Puis commencez votre liste en écrivant rapidement et sans vous soucier des répétitions.

Quand vous avez terminé, relisez-vous et faites des catégories. Notez vos répétitions et faites des pourcentages.